安全なサプリメント

サプリメントを使う時には、安全性の高いものを選びたいと考える人は少なくないでしょう。
サプリメントを使う目的に健康増進がありますので、サプリメントで健康が脅かされないよう、安全には万全を期したいものです。

健康になるどころか、健康を害する危険性もあるからです。
サプリメントの安全基準をチェックする時にはトクホの表示がひとつの目安となります。

トクホは特定保健用食品の略で、厚生労働省がその表示の資格を与えています。
トクホ表示のあるサプリメントは健康に対する一定の効果が認められ、商品の安全性も確認済みなので安心して利用できると判断できます。

海千山千のサプリメントの中でも、トクホは信頼性が高いとされています。
安全を考えてサプリメントを選ぶ時は、ビタミンＣ配合商品がいいようです。

ビタミンＣは体の中で作ることができない栄養素ですが、多めに摂取しておいても体から出てしまい、摂りだめができないといいます。
ビタミンＣは水溶性なので、もしサプリメントで大量に摂取しても、過剰な分は尿として排泄されてしまう性質があります。

ビタミンＣは多めに取り入れても体への悪影響が小さく済みます。
サプリメントのパッケージには、たいてい、どのくらいのペースで使うかが書いてあります。

医薬品と異なり、サプリメントは分類上では食品に該当します。
そのため医薬品のような副作用リスクが少なく、安全に使えるというメリットがあります。